Бессонница, стресс, зависимость от кофеина... Всем этим можно описать жизнь среднестатистического студента, но нет. Это последствия употребления энергетиков. Во всяком случае, по заявлению некоторых людей. Так ли опасен напиток бодрости, как о нем говорят?

Энергетики, можно сказать, давно стали главной темой для споров и разногласий. Можно ли пить энергетики каждый день? Со скольки лет можно пить энергетики? Наконец, есть ли в энергетиках алкоголь? На все эти вопросы есть ответы.​

Энергетики — виды напитков, содержащих в себе вещества, вызывающие у человека прилив сил. К ним относятся таурин, кофеин, иногда экстракт женьшеня, — все это входит в состав в разных дозировках. В остальном энергетик просто сладкая газированная вода, похожая на тоник. Напиток вредный, но не слишком. Основной эффект, а соответственно и вред здоровью, оказывает кофеин. Будучи стимулятором, он приводит к ложному ощущению бодрости. Естественно, когда действие вещества заканчивается, усталость наваливается в два раза сильнее. Кофеин вызывает привыкание.

Вредно ли пить энергетики? Конечно, но точно так же, как и пить кофе или чай, в которых тоже много кофеина. Употреблять их каждый день не следует. Детская сердечно сосудистая система не рассчитана на такой стресс. Если вам есть 18, а впереди долгая бессонная ночь, например, за рулем... Хуже точно не будет.​

Действительно опасная смесь — энергетики с алкоголем. Во многих барах подают такую ядреную смесь, способную за пару приёмов испортить вашу сердечно сосудистую систему. Кофеин — раздражитель, а метиловый спирт — вещество расслабляющее. Их сочетание приводит нервную систему в ступор. Самое ужасное в этой истории, что ранее такие напитки выпускались в виде дешевых банок. Ягуар — самый известный алкогольный энергетик. Года его выпуска: с 2003 по 2018. Технически он находится на прилавках и сегодня, но уже без кофеина и таурина. Сейчас это просто алкогольная газировка. Причиной запрета на продажу "баночных" алкогольных энергетиков стали частые отравления и даже смерти. Особенно страдали подростки, стремящиеся напиться "качественно", быстро и недорого.​

Так как перестать пить энергетики? Врачи советуют заменять искусственную бодрость на естественную. Занятия спортом, прогулки и здоровый сон — лучшие друзья зависимого от кофеина человека. Соблюдение этих правил поможет избавиться от пагубной привычки.​

Автор: Вероника Чижикова