Page 43 - Melon Rich 36

КРАСОТА зДОРОвЬЕ

ния. Табачный дым попадает в легкие. Его 14 единиц в неделю для мужчин, менее
компоненты: никотин, смолы, угарный газ, 8 единиц в неделю для женщин) и избегать
ацетон, кадмий и др. за полминуты всасы- хронического злоупотребления алкоголем.
ваются в кровь и проникают в ткани тела. Одной единицей употребления алкоголя
Организм реагирует как при классическом следует считать 10 мл или 8 г чистого
отравлении: надпочечники вырабатывают спирта, что соответствует 125 мл вина или
антистрессовые гормоны – адреналин и кор- 250 мл пива.
тизол. Сердце начинает работать с высокой
частотой сердечных сокращений, сосуды не Мероприятия по изменению образа жизни
справляются с потоком крови, артериальное позволяют не только проводить первичную
давление растет. Угарный газ, компонент та- профилактику артериальной гипертонии и
бачного дыма, соединяется с гемоглобином, коррекцию факторов риска, но и рекомен-
перекрывая возможность доставить кисло- дуются всем пациентам с артериальной ги-
род к жизненно важным органам. Наступает пертонией. Немедикаментозные методы
спазм сосудов длительностью 20–30 мин. лечения данного заболевания способ-
При постоянном курении этот спазм перехо- ствуют снижению артериального давления,
дит в хроническую форму. Отказаться от ку- уменьшают потребность в приеме антиги-
рения необходимо полностью. Постепенно, пертензивных препаратов и повышают их
с годами, сердечно-сосудистая система вос- эффективность.
становится, а риск фатальных последствий
снизится до уровня некурящего человека. Если следовать всем вышеуказанным реко-
мендациям, можно обеспечить себе активную
Пятое правило – всем пациентам с арте- жизнь до глубокой старости. Будьте здоровы!
риальной гипертонией рекомендуется
ограничить употребление алкоголя (менее

Щедрина Анна юрьевна – к.м.н., заве- гиляревский Сергей Руджерович –
дующая отделением кардиологии, стар- д.м.н., профессор, ведущий научный сотруд-
ший научный сотрудник лаборатории ник лаборатории сердечно-сосудистого ста-
сердечно-сосудистого старения. ФГАОУ рения. ФГАОУ «Российский национальный
«Российский национальный исследо- исследовательский медицинский универси-
вательский медицинский университет тет им. Н.И. Пирогова» Министерства здра-
им. Н.И. Пирогова» Министерства здра- воохранения Российской Федерации ОСП
воохранения Российской Федерации ОСП Российский геронтологический научно-кли-
Российский геронтологический научно- нический центр. Профессор кафедры кли-
клинический центр. нической фармакологии и терапии им. акад.
Б.Е. Вотчала РМАНПО.

Фото: Иван Глазков, Melon Rich

36 2025 41