Page 36 - Melon Rich 36

КРАСОТА зДОРОвЬЕ

ется и на неизмененном суставе (первичный Из вышесказанного следует, что в течение
остеоартроз). Фактором риска его развития всей жизни необходимо уделять внимание
может быть деятельность, связанная с посто- двигательной активности, причем она
янной статической нагрузкой на сустав (про- должна касаться всех суставов как нижних,
фессиональная, бытовая, занятия спортом). так и верхних конечностей, укреплению
Важную роль играет продолжительная мик- мышечного каркаса, развитию координации
ротравматизация суставов в результате посто- движений. Периоды статической нагрузки
янной физической нагрузки. Так, например, с на суставы (в процессе выполнения той или
постоянной однообразной нагрузкой на су- иной работы и при занятиях спортом)
ставы кисти связана работа швеи, монтаж- нужно чередовать с периодами отдыха (рас-
ника, музыканта, ювелира, повара и т. д. слабить мышцы, создать условия для вос-
Такую же нагрузку на кисть создает и исполь- становления микроциркуляции и нервной
зование всевозможных гаджетов, с которыми трофики). Необходимо правильно и полно-
во многом и связана тенденция «омоложения» ценно питаться (витамины, микроэле-
остеоартроза. менты), следить за массой тела, избегать
переохлаждений. Заболевания позвоноч-
Но не только избыточная нагрузка опасна для ника, деформации стоп создают условия для
суставов. Малоподвижный образ жизни (ги- нарушения оси конечностей и неправиль-
подинамия, гипокинезия) приводят к наруше- ного распределения нагрузки на суставные
нию питания тканей сустава и развитию хрящи. В таких случаях помогает своевре-
дегенеративных изменений, составляющих менное лечение и коррекция (с обязатель-
основу остеоартроза. Несомненную предрас- ным использованием индивидуально
положенность к быстрому прогрессированию подобранных стелек).
заболевания создает избыточная масса тела,
остеопороз, гормональные изменения (это Но если остеоартроз вас все-таки настиг, бо-
объясняет связь начала заболевания у женщин роться с ним нужно начинать как можно
с наступлением менопаузы). На снижение раньше. Современная медицина распола-
устойчивости суставного хряща к нагрузкам гает множеством методов лечения остео-
влияют и целый ряд общих заболеваний, артроза. Но на ранних стадиях они более
таких как болезни обмена веществ, сахарный эффективны.
диабет, сосудистая патология.

34 36 2025