Page 105 - MR 35

пабликмикс спорт

m.r.: Голос тут не главное, а вот… довой «зажор». Я же научилась «хотеть» еду
н.ш.: Дети? Могу ли я забеременеть? Да! головой, а не рецепторами – во внесоревно-
Изначальный гормональный фон возвраща- вательный период ем только сбалансирован-
ется в последующие три месяца после от- ные по соотношению макро- и
мены препаратов. В результате созревает микронутриентов, цельные, минимально об-
яйцеклетка, полностью готовая к оплодотво- работанные продукты. Не удивлю, если
рению. скажу, что исключила из рациона полуфаб-
рикаты – от пельменей и котлет до колбас и
m.r: и все-таки какой-то он не полезный сосисок.
этот ваш бодибилдинг!
н.ш.: «Как и любой профессиональный m.r.: авокадо, красное мясо, морепро-
спорт», ответят Вам многие. Отчасти это дукты? Дороговато для среднестатистиче-
так: бодибилдера, который готовится к серь- ского россиянина.
езному международному турниру, можно н.ш.: Мой ежемесячный чек на еду при-
сравнить с космонавтом, отправляющимся мерно равен 30–40 тысячам рублей. Для кого
на орбиту Земли. Однако я не согласна с и это дороговато, могу авторитетно заявить:
утверждением, что профессиональные здоровый бюджет на питание может варь-
спортсмены «гробят» свое здоровье. Чего не ироваться от 12 до 20 тысяч рублей. Необхо-
могу сказать о тех, кто живет в состоянии ги- димость для ЗОЖа фермерских продуктов,
подинамии, спит по четыре часа в сутки, семян чиа и мраморной говядины – миф.
«чутка выпивает, вейпит и фастфудит».
m.r.: а то, что бодибилдер наталья ша-
m.r.: фастфудит? а кто не без греха! от- рапова и теннисистка мария шарапова
крываю ваш тГ, а там: «на весах после родились в один день – это тоже миф? sto-
бургера – 70.9 кг». rytel для Pr?
н.ш.: А-ха-ха! Мне можно, сheat meal для н.ш.: Это не PR! С первой ракеткой мира я
профессионального атлета – часть трениро- действительно родилась в один день – 19 апреля.
вочной схемы. В период полной «безугле- Однако осмелюсь заявить: нас объединяет не
водки» раз в неделю загружаюсь суши, столько фамилия и дата рождения, сколько
бургерами и маффинами! воля к победе и готовность за нее платить. И
если Мария уже покорила мировой спортив-
m.r: а как же «зажоры», простите, рас- ный Олимп, то моя вершина – титул Miss
стройство пищевого поведения? Olympia – еще впереди! Как говорится,
н.ш.: Это случается с каждым профессио- Sharapova, go!
нальным бодибилдером, особенно в первую
неделю после турнира. Главное – вовремя Беседовала: Александра Македонская
остановиться, но кто-то может уйти и в го-

35 2024 103