Page 119 - MR №29
P. 119
гардеробом. Научилась, как мне Мнение психолога, безусловно,
кажется, скрывать свои недостат- очень интересно, но мы попро-
ки, подчеркивать достоинства и от- сили поделиться своим видением
влекать внимание аксессуарами.
Я пытаюсь заново себя полюбить, проблемы и других уважаемых
хотя пока не до конца получается. экспертов.
Во время отпуска я рассматрива-
ла женщин на пляже и заметила,
что есть полные дамы без живо- Комментирует Марина Ильинская,
та, а есть худенькие – с заметным генеральный директор клиники «Центр эффектив-
животиком. Кто-то скажет, что это ного лечения», врач высшей категории.
индивидуальная анатомическая – Хочу отметить, что набор веса у женщин часто
особенность. Вероятно, так и есть, начинается именно на фоне беременности. Причина –
но может, как и в моем случае, жи- гормональная перестройка организма, дополненная
вот – это ЗАЩИТА? Именно жи- резким снижением активности в повседневной жизни.
вотом меня маленькую защищала В то же время значительная прибавка веса во время
моя баба Ася. И я защищаюсь сама беременности может указывать на возможные гор-
и защищаю свою семью ото всех мональные заболевания, в том числе не диагности-
«опасностей» мира. В моем подсо- рованные ранее. Сюда могут относиться проблемы
знании крепко, с раннего детства, с щитовидной железой, гипоталамус гипофизарной
сидит формула: системой, а также риск развития сахарного диабета.
большой мягкий Если во время беременности женщина набрала много
теплый живот «Чего я только ни делала, килограммов, то необходимо обратиться к врачу-эн-
равен спокой- чтобы избавиться докринологу для исключения гормональных заболе-
ствию и отсут- от живота! И диеты, ваний. Появившееся позже абдоминальное ожирение,
ствию страхов. характеризующееся отложением жиров именно в об-
Живот на- и спорт, и психологические ласти живота, также может свидетельствовать о гор-
чал расти, ког- тренинги». мональном сбое. Провокаторами могут стать стрессы,
да моему сыну недосыпание, употребление длительное время гормо-
было 5–7 лет нов, например, в виде противозачаточных препаратов,
и ребенок начал «расставаться» а также высококалорийная пища. Лечением является
со мной, вступая в самостоятель- нормализация диеты, физическая активность в тече-
ную жизнь. Да и не только со мной, ние дня, устранение стрессов, полноценный ночной от-
с папой, с бабушкой, дедушкой – дых и избавление от гормональных заболеваний, если
детский садик, школа, различные они выявлены. При наборе веса часто возникает зам-
занятия. И мое подсознание дало кнутый круг: чем больше вес, тем труднее двигаться,
команду: «Сделай так, чтобы ему а аппетит остается прежним, в итоге вес обязательно
было к чему «прижаться», как тебе будет нарастать. Поэтому всегда необходимо соотно-
в детстве». И тело послушно от- сить калорийность употребляемой пищи с возможно-
кликнулось. стями организма сжечь это «топливо» в течение дня.
А теперь подрастает внучка,
которая обхватывает меня рука- Комментирует Анна Рогозянская,
ми, кладет голову на мой живот чемпионка Европы и Крыма по силовому жиму,
и говорит: «Бабушка, как я тебя фитнес-тренер, специалист по ЗОЖ
люблю». Круг замкнулся: теперь Проблема лишнего веса и свисающего живота
не мне, а другому маленькому знакома многим женщинам, особенно после родов.
человечку хорошо и спокойно Нужно приложить массу усилий, чтобы его убрать.
на моем животе, как мне было ког- Физические нагрузки и правильное питание – са-
да-то на животе бабы Аси. А зна- мый верный путь к цели, но работать над собой нужно
чит надо принять и полюбить себя долго. Наедаем живот годами и хотим после двухне-
именно такой. Полюбить так, как дельной диеты получить заветные кубики на животе? | Melon Rich | 30 | 2020
меня любит муж, который не за- Чудес не бывает, как нет и волшебной пилюли. Если
мечает моих XXL, а считает ми- вы три года наращивали живот и бока, готовьтесь ми-
лой, теплой и необыкновенно кра- нимум год серьезно бороться с лишним весом, чтобы
сивой. И да, я именно такая! привести себя в форму. ■ 117
