Весной, когда все мысли  лишь  о том, как поскорее привести себя в форму, а запоздавшие холодные зимние ветра пронзают тело, на помощь придут вкусные, домашние чаи. Поговорим о пятерке самых эффективных напитков. 

№1. Имбирный чай. Не случайно он возглавляет наш список. Сравниться с его полезными свойствами вряд ли что- то сможет. Имбирь  стимулирует кровообращение, оказывает согревающее действие и ускоряет обменные процессы в организме, способствующие снижению веса. Чтобы приготовить этот чай, надо нарезать тонкими полосками корень имбиря, залить его чистой водой, довести смесь до кипения и варить 15-20 минут. Далее остудить чай до комнатной температуры, добавить лимон и мед по вкусу. Напиток следует употреблять3 раза в день за 30 минут до еды. 

№ 2. Мало кто догадывается о том, что корица может быть не только ароматной добавкой к блюдам, но и основой для приготовления чая.  Раньше медики использовали этот напиток из-за целебных свойств, очищающих от шлаков, а теперь применяют для снижения веса. Рецепт приготовления напитка: смешать 2 ст. л меда и 1 ст.л . корицы, залить смесь литром кипятка и дать остыть до комнатной температуры, после чего добавить еще меда по вкусу и  настаивать в течение ночи в холодильнике. Применять напиток нужно по пол стакана утром натощак и перед сном. 

№3. Чай с плодами шиповника поможет справиться с отеками, что тоже сбавит пару- тройку килограммов. Кроме того, его полезные свойства положительно влияют на пищеварение, кровеносную систему и иммунитет. На один стакан чая нужно взять 2 ст.л. плодов, измельчить их и залить кипятком, дать настояться около часа. Пить этот чай можно несколько раз в день, если нет таких противопоказаний, как анемия или недостаток калия в организме. 

№4. Тем, кто ставит перед собой цель не только похудеть, но и нормализовать уровень холестерина, стоит обратить внимание на фито-чаи.  Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладают мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулируют обменные процессы. Правда, над приготовлением этого напитка придется покорпеть. Нам понадобится: кора крушины - 40 г, корень одуванчика - 15 г; петрушка - 5 г; плоды фенхеля - 15 г; мята перечная – 1 лист. Все это измельчаем и заливаем 2 стаканами кипятка. Настаивать 30 минут, пить утром натощак, курс 2-3 недели.

№5. Широко распространен зеленый чай для похудения. Диетологи советуют пить его каждый день по 2-3 чашки. Его эффект проявляется не столь стремительно, зато он берет прекрасным результатом, так как нормализует метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Выбирать зеленый чай лучше в специализированных магазинах, где вам помогут подобрать  сорт листьев, который подходит именно вам.

Чаи для похудения - это прекрасный способ избавиться от лишних сантиметров на талии, главное помнить, что если заедать этот напиток конфеткой, то, увы, ничего не получится. Только спорт, правильное питание, и чаи помогут тебе в нелегкой борьбе за красивое тело.

 

Автор: Марина Айдинян