Page 11

№6 / 2013

начинает жаловаться на другое

— на болезнь внутренних органов

(например, на легкие). Современная

медицина тут же рвется лечить вос-

паление легких, а древняя медицина,

основанная на целостном восприятии

человека, ищет объяснение болез-

ни глубже. И вот это объяснение:

человек, поступая и думая опреде-

ленным образом, изменяет работу

чакр, а нарушение работы чакр

ведет за собой физические измене-

ния в позвоночнике, которые вносят

дисгармонию в работу внутренних

органов. Выходит, лечить надо, в

первую очередь, не легкие, а свою

Душу и Позвоночник.

Физическая сторона вопро-

са важна не менее чем духовная.

В здоровом теле, как говорится!

Сейчас мы поработаем над цен-

тральной частью тела, задействовав

все мышцы, которые удерживают

позвоночник. Тренируя эти мышцы,

мы постепенно избавимся от блоков

в спине и плечах, которые часто

приводят к болям в этих отделах.

Упражнение поможет не только

верхней части тела, но и ногам:

вы сможете прочувствовать, как

связан позвоночник с работой всего

вашего организма. Самое главное:

сконцентрироваться на процессе,

глубоко дышать и терпеливо дове-

сти упражнение до конца. Скорее

всего, с первого раза у вас не полу-

чится зафиксировать свое тело в

определенных положениях столько

времени, сколько нужно. Это

нормально: слушайте свое тело и не

перенапрягайтесь, но и не давайте

себе лишний раз расслабиться: если

можете держаться — держитесь.

Исходная позиция частично похожа

на позу, в которой мы обычно

отжимаемся от пола (рис.1), только

руки не упираются в пол, а согну-

ты в локтях под прямым углом.

Зафиксируйтесь в таком положении

и держитесь максимально прямо.

Не нужно напрягать руки: рас-

слабьте плечи, приподнимите голову

и дышите ровно. Постарайтесь

удержаться в таком положении

15 секунд, не опускаясь слишком

низко и не раскачиваясь.

Через минуту поднимите правую

руку в сторону (рис.2), удерживайте

ее тоже 15 секунд, а затем воз-

вращайтесь в исходное положение.

Повторите то же самое, только с

левой рукой. Настало время ног:

поднимите правую ногу (рис.3),

подержите ее в воздухе 15 секунд,

затем то же самое с левой. Следите

за балансом, старайтесь держаться

прямо и не двигать телом. Теперь

поднимаем левую ногу и правую

руку, держим их 15 секунд и меняем

на противоположные. Натяните

носочек и мысленно тяните его

назад, а кисть руки со всей силы

устремите в сторону.

КРАСОтА & ЗДОРОвьЕ

Пять отделов позвоночника

(шейный, грудной, поясничный,

крестцовый и копчиковый) нуж-

даются в вашей заботе и благодар-

ности, поскольку этим работягам

почти всегда приходится нелегко.

Но они молчат, а вы и не чувству-

ете. А когда почувствуете, значит,

дело уже плохо.

Предотвратить заболевания

позвоночника намного проще и при-

ятнее, нежели бороться с остеохон-

дрозом, сколиозом, ревматизмом и

другими напастями. Но даже если

вы запустили ситуацию и системати-

чески чувствуете боль в позвоночни-

ке, выход есть.

В первую очередь, необходимо

навестить врача, сделать МРТ (маг-

нитно-резонансную томографию) и

пройти полный курс лечения (закачка

мышечного корсета, мануальные

техники, иглоукалывание, гомеопа-

тия и прочие методы натурального

восстановления). После того, как вы

справитесь с основными трудностями,

можете переходить к профилактике и

поддержке здоровья вашей спины.

Мы поговорим о том, как

помочь позвоночнику с помощью

древнейшей духовной практики —

йоги, а нашим верным проводником

в мир тонких энергетических вибра-

ций будет йогиня Наталья Таратута.

Йога смотрит на человека иным

взглядом, нежели современная

медицина, и, разумеется, иначе

подходит к вопросам здоровья.

Медицина пытается устранить боль,

вылечить конкретный поражен-

ный участок («залатать дыру») и

облегчить наши муки. Порой это

действительно необходимо, но чаще

всего такая тактика все же разо-

чаровывает. Наша задача не только

избавиться от неприятных ощуще-

ний, но и устранить причину их воз-

никновения. Наш организм — это

единое целое, и функционирует он

благодаря балансу всех внутренних

систем, не ограничиваясь лишь

физическим телом.

Позвоночник с точки зрения

древних знаний — это физиче-

ское проявление кармы человека.

Считается, что изначально ребенок

появляется на свет здоровым, а

врожденные отклонения, которые

наука объясняет генетикой, йоги

воспринимают как наглядный

результат поступков, что тянутся из

прошлой жизни.

Любое наше непорядочное дей-

ствие первым делом влияет на состо-

яние тонких тел и отражается на

работе чакр. Обижая того, кто нас

любит, мы наносим удар по сердеч-

ной чакре, а, манипулируя людьми

с целью своей выгоды, бьем по

чакре солнечного сплетения, которая

находится в области живота. Когда

это происходит регулярно, и чакры

буквально загибаются от ударов,

медленно, но верно начинает про-

исходить деформация того отдела

позвоночника, на котором поражен-

ная чакра расположена. Если мы

говорим о сердечной чакре, то это

будет грудной отдел, а если о мани-

пуре — чакре солнечного сплетения,

то поясничный. Может показаться,

что искажений в позвоночнике нет,

потому что человек их визуально

не замечает и не чувствует. Но он

пРяМОй пУть

К ЗДОРОвОй СпИНЕ

Вы знаете, что каждому органу и каждой
косточке нашего организма нужно периодически
говорить слова благодарности? Закройте глаза,
попробуйте представить себя маленьким —
таким, чтобы уместиться на собственной ладони.
Вы — Президент своего тела, и в обязательном
порядке должны навещать всех своих верных
работников — сердце, печень, легкие и т.д.,
чтобы поблагодарить за верную службу. Начать
советуем с позвоночника.

Мария Лозанчич
Станислав Климов
Одежда предоставлена интернет-
магазином Savasana (www.savasana.ru)

Наталья Таратута ,
практикующая йогиня,
преподаватель Семейной Мягкой
Школы (системы развивающих и
укрепляющих игровых упражнений
для детей с родителями), автор блога
«Прогрессируй, мать!»