Page 10

№6 / 2013

Мой основной принцип в этом

вопросе — работать над собой, и

не от случая к случаю, а регулярно.

Это касается и питания, и спорта, и

косметических процедур. Все что я

делаю для своей внешности — это

система, каждодневный труд. Как

же была права великая мадемуазель

Шанель, заявив: «Нет некраси-

вых женщин, есть ленивые». Мой

обычный день складывается так: я

встаю в 6 утра, несмотря на погоду

за окном, делаю асаны классиче-

ской йоги даже если я нахожусь на

отдыхе в любой точке мира. Затем

протираю лицо кубиками льда с

лимоном и маслом чайного дерева.

Перед завтраком выпиваю стакан

минеральной воды, готовлю кашу

на воде и еду на работу: съемки,

показы, либо работа в офисе благо-

товрительной организации, послом

которой я являюсь. Обязательно

обедаю протертыми супами ( тык-

венный, брокколи, грибной).

В течение дня стараюсь пить много

воды и пользуюсь термальной

водой для увлажения кожи. Спать

стараюсь ложиться в одно и то же

время в 10 часов вечера. Как бы я

ни устала, всегда очищаю лицо от

макияжа серией средств от Clinique,

подходящих именно для моей кожи,

и наношу увлажняющий крем.

Уход за кожей

лица и тела

Уход за кожей должен быть

«умным»! В этом вопросе нельзя

экспериментировать. Космети-

ка должна быть качественной и

правильно подобранной. Нужно

знать, что подходит именно для

вашей кожи — это обязательно! Не

существует универсального крема,

который подходит всем. Но у каж-

дой женщины непременно должна

быть своя «волшебная» баночка.

Примерно раз в неделю нужно

баловать себя какими-то особыми

процедурами. Перечислять мож-

но долго — многообразие масок,

скрабов, гоммажей радует глаз, и

все это пахнет, сверкает, обволаки-

вает. Главное — не переборщить, а

то кожа просто «переутомится» от

такой атаки! Нельзя недооценивать

и старые проверенные рецепты из

«бабушкиного сундучка». В каждой

семье женщины передают из поко-

ления в поколение свои «скрижали

красоты». Могу поделиться моим

любимым рецептом. Для меня нет

лучше скраба для тела, чем домаш-

ний кофейно-сахарный: смешать

молотый кофе (1 ст. л.), сахар

(3 ст. л.), оливковое масло (4 ст.л.)

и несколько капель любого эфирного

масла. После этой душистой проце-

дуры кожа увлажненная и нежная.

Здоровье волос

У нас, жительниц мегаполисов,

есть очень страшный враг — нару-

шение экологии. А мы еще помога-

ем ему неправильным и неразумным

питанием, феном и прочими зави-

валками-выпрямлялками. Поэтому

не стоит удивляться: «У меня такая

дорогая косметика по уходу за воло-

сами, а я лысею!» Красота должна

идти изнутри. Если вы не высыпа-

етесь, не придерживаетесь режима,

не занимаетесь спортом — будьте

уверены вас: «сдадут» ваши волосы,

кожа и ногти! Раз в неделю хорошо

бы сделать питательную маску для

волос — они будут вам благодарны.

Пейте витамины, не обезвоживайте

себя диетами. Если здоровы вы, то

КРАСОтА & ЗДОРОвьЕ

КРАСОтА —

этО РАбОтА НАД СОбОй

Голливудская актриса российского
происхождения Джиа Скова начала свою
актерскую карьеру в Америке в 2011 году и
добилась признания, сыграв более чем в девяти
полнометражных картинах. Ее партнерами
были такие мастера, как Мэл Гибсон, Эрик
Робертс, Джон Траволта и другие. Джиа Скова
как никто другой знает, как вывести красоту на
пик формы. И не делает из этого секрета.

Николай Гуров

КРАСОтА & ЗДОРОвьЕ

№6 / 2013

и волосы сияющие и шелковистые,

и цвет лица идеальный, и ногти

крепкие. Кстати, о ногтях: аккурат-

ные ноготочки классических цветов

всегда в моде и всегда уместны.

Я предпочитаю французский мани-

кюр, бежевый лак и все оттенки

красного и бордового цветов.

Загар

Загорелые люди всегда выгля-

дят отдохнувшими и счастливыми

— «как будто из отпуска». Загар

делает нас привлекательными в

глазах окружающих и идет почти

всем. Но только не искусственный!

Неестественный оттенок кожи

выглядит скорее пугающе, чем при-

влекательно, поэтому если вы поль-

зуетесь автозагаром или регулярно

посещаете солярий — делайте это

без фанатизма. Блондинки-мулатки

среди зимы смотрятся, мягко говоря,

странно. Если же вы загораете в

естественных условиях, обязательно

пользуйтесь средствами защиты.

Их очень много, и к выбору их надо

подходить внимательно — учиты-

вайте тип и цвет своей кожи!

Фигура

Я стараюсь руководствовать-

ся правилом: я ем, чтобы жить, а

не живу, чтобы есть. Правильное

питание для меня значит — вкусно,

полезно, натурально. Мое правило:

есть часто, но понемногу. В моем

холодильнике всегда есть овощи,

фрукты, молочные продукты, мясо,

рыба, а в сумочке — бутылка с

водой. Могу позволить себе сладо-

сти или что-то «вредное». Именно

позволить! Это значит, что, напри-

мер, кусочек шоколада вполне

уместен в качестве ланча. Главное

— чувство меры. Как говорил Остап

Бендер: «Не делайте из еды культа!»

Кроме того, я активно зани-

маюсь спортом: плавание, йога.

Люблю «сезонные» виды спорта:

летом — ролики и велосипед,

зимой — лыжи и коньки. Главное

— получать удовольствие от своего

режима. Наслаждайтесь здоро-

вой пищей, силой своих мышц,

красотой своего тела. Любите себя.

В исключительных случаях, если

необходимо быстро прийти в фор-

му, я применяю диету, но разум-

ную. Это ни в коем случае не «как

избавиться от 9 кг за 2 недели».

Помните: чтобы похудеть, нужно

есть. Ведь при голодовках организм

может включить защитную реак-

цию и не захочет расставаться со

своими запасами.

Макияж

Основные функции макия-

жа — скрывать недостатки и

подчеркивать достоинства, а

не «рисовать» лицо заново.

Помните, у красивой жен-

щины красивая кожа, а не

красивый тональный крем.

Наше сражение за красоту

— это наш секрет. Лучший

дневной вариант — незамет-

ный макияж: идеальный тон,

легкий румянец, немного туши,

чуть тронутые блеском губы.

Вечерний макияж может

быть чуточку смелее и экстра-

вагантнее, но и мы должны быть

уверенней в себе. Умейте носить

то, что «нарисовали». Ну и при

любых обстоятельствах нужно

помнить: во всем нужна мера.

Что касается парфюма, то мне

нравятся несколько ароматов — все

зависит от обстановки и настроения:

Private Collection by Aerin Lauder

с нотками иланг-иланга, гардения,

жасмин — все эти ароматы стоят у

меня на полке.

Must-Have

Женская косметичка — бездон-

ная и всемогущая, без чего ни одна

уважающая себя красавица не вый-

дет из дома! Мой must have — это

увлажняющий лосьон Hidrationist

от Estee Lauder, одноименный крем

для лица, так как после снятия грима

увлажение просто необходимо, а

также декоративная косметика: тушь

для ресниц Turbo lash Estee Lauder,

помада Сlinique и карандаш.