| Melon Ric
h | 23 | 2017
75
5 МИФОВ О СЖИГАНИИ
КАЛОРИЙ
Качая пресс, вы избавитесь от жировой
прослойки на животе. НЕТ. Это всего
лишь миф. ПП и только оно сможет избавить
вас от спасательного круга и сделать ваш жи-
вотик плоским и с кубиками.
1
Обматываясь пленкой или надевая шта-
ны для похудения, вы худеете. НЕТ. Вы
выводите лишнюю воду, которая возвращает-
ся к вам вновь, и такой метод не всем подхо-
дит по здоровью.
2
Употребляя жиросжигатели и при этом
кушая как попало, вы худеете. НЕТ.
Только в комплексе с ПП и тренировкой жи-
росжигатели имеют место быть.
3
Голодание приводит к жиросжиганию.
НЕТ. Только к нездоровому ЖКТ. Если
хочешь похудеть, начни с кухни.
4
Худеть можно локально. НЕТ. Мы худе-
ем равномерно, и многое зависит от типа
фигуры.
5
Подведем итоги. Хотите красивую фи-
гуру, займитесь своим распорядком дня.
Режим нас дисциплинирует. И не верьте
мифам, есть тренер, который их раз-
веет и расскажет вам, как лучше поху-
деть, не навредив при этом своему здо-
ровью. Тело должно быть красивым не
только снаружи, но и внутри.
человек соблюдает ПП, то, как правило, запас на тре-
нировку у него есть. Что касается питания после трени-
ровки, то не беспокойтесь о мифе «нельзя есть после ше-
сти». Главное после тренировки не употреблять жирной
и вредной пищи, а также стараться есть за три часа до
сна. Кроме того, лучше сократить употребление простых
углеводов. Итак, чтобы работать и заниматься спортом,
вам предстоит четко распланировать свой день. Соблю-
дая режим, вы получите массу плюсов.
Разработайте себе план питания, в какое время и что
именно вы должны кушать. Грамотно распределив все
свои дела, вы всегда найдется время и для себя, а я вам
с удовольствием помогу с тренировками. И не забывайте
восстанавливаться после тренировки, а лучшее лекарство
– это хороший и здоровый сон. Выбирая зал, ориенти-
руйтесь не только на удобное расположение рядом с до-
мом или работой, атмосфера клуба играет не менее важ-
ную роль – у вас должно появляться желание вернуться
туда снова. Хотите похудеть, начните с холодильника.
Не покупайте вредную пищу. В холодильнике должно
быть все только полезное. Собирайтесь на тренировку с
вечера, чтобы утром не было отмазки выбежать из дома,
не собрав спортивную сумку, и тем самым пропустить
тренировку. Пейте много воды. Вода – источник жизни.
Поощряйте себя. В конце недели вы можете загрузиться
простыми углеводами и устроить себе небольшой празд-
ник живота. Подведем итоги. Хотите красивую фигуру,
займитесь своим распорядком дня. Режим нас дисципли-
нирует. И не верьте мифам, есть тренер, который их раз-
веет и расскажет вам, как лучше похудеть, не навредив
при этом своему здоровью. Тело должно быть красивым
не только снаружи, но и внутри.